Zajęcia gimnastyczne rozpoczęły się 5 lutego 2013r. na sześciu osiedlach Bielska-Białej po 1.5
godziny tygodniowo.

Początkowo na kilku osiedlach frekwencja była bardzo słaba, ale szybko sytuacja się odmieniła i na
jednym z nich nawet trzeba było wynająć większą salę.

Zajęcia cieszą się dużym zainteresowaniem, ciągle przybywają kolejne osoby.

Ćwiczący nawet we własnym zakresie zakupili sobie maty gimnastyczne aby maksymalnie dobrze
wykorzystać ten czas.

W doborze ćwiczeń kierujemy się przede wszystkim potrzebami wynikającymi z dolegliwości
w starszym wieku, takich jak bóle kręgosłupa, słabsza ruchomości stawów, czy słabe mięśnie,
niezbędne do utrzymania prostej sylwetki.

Tempo ćwiczeń dostosowane jest do wieku, dlatego większość swobodnie wykonuje wszystkie
ćwiczenia. Sami seniorzy już w tej chwili sami zauważają zdecydowaną poprawę sprawności przy
zwiększaniu tempa i powtarzania ćwiczeń.

Aby urozmaicić czas, uczymy się masażu karku i głowy. Spotyka się to z dużym zainteresowaniem.
Większość bardzo szybko opanowała technikę wzajemnego masazu.

Aktualnie, po serii ćwiczeń wprowadziliśmy sobie jeszcze ćwiczenia relaksacyjne i oddechowe.

Największym zainteresowaniem cieszą się zajęcia w Wapienicy i Komorowicach . Tam grupy znacznie
przekraczają 20 osób a w Komorowicach nawet 30.

Warunki we wszystkich przypadkach są bardzo dobre.

W Wapienicy, ćwiczymy w pięknej dużej auli w nowym Gimnazjum, w której swobodnie wszyscy się
mieszczą.

Na Osiedlu Polskich Skrzydeł na gimnastykę przychodzi ok. 12 osób i zajęcia odbywają się w salce
Rady Osiedla. Do dyspozycji mamy zawsze wodę mineralną. Grupa pań z tego osiedla nawet wyszła
z prośbą opracowania im konspektu ćwiczeń, dzięki któremu będą mogły po zakończeniu projektu
samodzielnie spotykać się w celu kontynuowania gimnastyki.

W Kamienicy zebrała się grupa ok. 15 osób i w związku z tym gimnastyka odbywa się na pięknej sali z
lustrami w pobliskim Domu Kultury.

Na Osiedlu Słonecznym grupa ćwiczących liczy ok. 10-12 osób, kilka osób przeszło do Kamienicy ze
względu na odległość od miejsca zamieszkania. Warunki też są bardzo dobre i zajęcia odbywają się w
salce klubu osiedlowego.

W Komorowicach jest najliczniejsza, a zarazem najbardziej zróżnicowana pod względem sprawności
grupa, część osób może wykonywać ćwiczenia tylko w pozycji siedzącej.

Warunki mamy tam bardzo dobre, sala jest duża z ogromnymi lustrami, co bardzo ułatwia korekcje
postawy przy ćwiczeniach.

Ostatnie osiedle to Biała Krakowska. Duża grupa ćwiczących ok. 20-23 osób o najmniej
zróżnicowanym poziomie sprawności, co bardzo ułatwia prowadzenie gimnastyki. Ludzie
entuzjastycznie nastawieni do tej formy ruchu. Warunki też bardzo dobre. Do dyspozycji mamy salkę
gimnastyczną z drabinkami i materacami w Zespole Szkół Podstawowo-Gimnazjalnych.

Wszędzie duże zainteresowanie gimnastyką i chęć kontynuowania podobnych zajęć w przyszłości.